Kinderyoga: leven vanuit rust

De belangstelling voor kinderyoga groeit. Dat is niet zo vreemd in een tijd waarin zelfs kinderen het druk hebben. Tijd om te ontspannen en bewust te worden van wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik, is er nauwelijks.

Er zijn kinderen die een druk leven vol activiteiten prima aankunnen, maar er is ook een grote groep kinderen waarvoor dat niet geldt. Voor kinderen die zich moeilijk kunnen afsluiten voor alle prikkels die de hele dag door op ze af komen, kan kinderyoga een steuntje in de rug zijn. Kinderyoga kan kinderen die erg druk of juist teruggetrokken zijn weer helpen om in balans te komen.

Uiteraard hoef je geen problemen te hebben om met kinderyoga bezig te zijn. Je bent welkom, zoals je bent.

Kinderyoga is op een speelse en plezierige manier met ontspanning bezig zijn. Tijdens de bijeenkomst creëer ik een sfeer, waarin kinderen alle drukte naast zich neer kunnen leggen. Waarin ze zich kunnen ontspannen en rust kunnen ervaren. Een sfeer waarin ze dingen die hen dwars zitten en die storend werken op de ontspanning even los kunnen laten, zodat er ruimte komt. Vanuit die rust en ruimte gaan we de bijeenkomst opbouwen. Er wordt op de belevingswereld van de kinderen ingespeeld.

Bij kinderyoga staat het kind centraal. Tijdens de bijeenkomst spreken we over hoe we ons voelen, wat we hebben meegemaakt en wat we wel of niet leuk vinden, vanuit respect voor elkaar. Er wordt gebruik gemaakt van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, coördinatieoefeningen, evenwichtsoefeningen, ontspanningsoefeningen, visualisaties, liedjes, dans, verhaaltjes, massage, mandala's en materialen (o.a. watjes, rietjes, veertjes, kastanjes . . . ).

Hoe jonger het kind, hoe meer er in spelvorm en met materialen gewerkt wordt. Door gebruik te maken van haar of zijn creativiteit worden de oefeningen versterkt of duidelijker gemaakt. Kinderen leren tijdens de kinderyoga op een leuke en ontspannen manier bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam, hun emoties en hun omgeving. Yoga ondersteunt de emoties en helpt kinderen in onze veeleisende maatschappij zichzelf te zijn.

Tijdens kinderyoga zijn kinderen plezierig bezig met hun lichaam en geest. Het gaat er vooral om dat kinderen zich veilig voelen en plezier beleven, aan zichzelf en anderen. Dat ze al vroeg mogen ervaren hoe het is om tijd en aandacht aan zichzelf te besteden.

Yoga is een weg naar bewustwording. Door kinderyoga leert je kind om zich bewust te ontspannen.

Kinderyoga geeft kinderen kracht, balans, prikkelt de fantasie, de creativiteit en de oefeningen bevorderen op een speelse manier een goede lichaamshouding, het concentratievermogen, de zelfexpressie, het zelfvertrouwen, het zelfbewustzijn en de harmonie tussen lichaam en geest.

Kinderyoga geeft een positief zelfbeeld. Het zijn leuke en tegelijkertijd rustgevende bijeenkomsten.

Voor scholen bestaat er de mogelijkheid om kinderyoga te integreren in het wekelijks programma.

Neem voor meer informatie vrijblijvend contact met mij op.