Tips en aanwijzingen

Yoga

zorg dat je het liefst twee uur van tevoren niet teveel gegeten hebt yoga kan minder prettig zijn als je een volle maag hebt
draag kleding die niet knelt en waar je je prettig in voelt
tijdens de les kun je beter niet te warm gekleed zijn
om afkoeling tijdens de ontspanning te voorkomen zorg je voor een warme trui of vest en warme sokken
je neemt een badlaken mee
kom op tijd, te laat komen kan niet!

ik gebruik veelal olie bij het masseren. Als je weet dat je allergisch bent voor bepaalde oliën, meld dat dan van tevoren
omdat ik veelal ook je hoofd en/of nek masseer, kan je kapsel tijdens de massage wat "ontregeld" raken
houd er rekening mee dat er eventueel wat massageolie of kleur van de kruiden op je slip kan komen
om de massage zo soepel mogelijk te laten stromen, vraag ik je om eventuele sieraden uit te doen
zorg dat je het liefst twee uur van tevoren niet teveel gegeten hebt massage (zeker buikmassage) is minder prettig als je een volle maag hebt
doe rustig aan na een massage, om zo ook te genieten van de positieve nawerking
drink volop, bij voorkeur water of kruidenthee massage bevordert het kwijtraken van afvalstoffen en goed drinken helpt je daarbij en voorkomt evt. hoofdpijn of misselijkheid door te weinig afvoer