Rust en regelmaat en inbakeren: een hulpmiddel bij huilen en onrust

In mijn praktijk te Sittard hoor ik steeds meer ouders spreken over onrustige baby's die veel huilen, weinig regelmaat hebben, alleen hazenslaapjes slapen en frequent, maar kort en onrustig drinken. Uitspraken van ouders zijn dan ook: "Ik ben de hele dag bezig hem in slaap te krijgen" of  "ik ben de hele dag bezig met haar te voeden". Regelmaat en éénduidigheid in je handelen is een hulpmiddel om de rust te waarborgen. Dat betekent niet dat je met vaste tijdschema's werkt, maar dat je een vaste volgorde van gebeurtenissen aanhoudt, waardoor je kind weet waar het aan toe is. En jij ook! Die volgorde ziet er als volgt uit: slapen, wakker worden, eten, knuffelen / spelen op de arm, alleen spelen, slapen . . .

Éénduidigheid wil zeggen, dezelfde gebeurtenis op dezelfde plek. Het bed is om in te slapen, de arm om te drinken en de box om te spelen. Een kind heeft voorspelbaarheid en herkenning nodig - een weldaad voor elk kind. Naast voorspelbare regelmaat heeft een aantal kinderen een stevige begrenzing door inbakeren nodig, om onvrijwillig bewegen van armen en benen te stoppen.

Inbakeren is een tijdelijk hulpmiddel dat je alleen gebruikt als het tijd is voor je baby om te gaan slapen.

Je kind wordt door één of twee doeken van schouders tot tenen "begrensd". Zo wordt je baby een compact bundeltje dat zich als geheel beweegt. Je geeft je kind weer de begrenzing van de baarmoeder en laat het zo "tot zichzelf" komen. Daar voelt je kind zich veilig bij. Dan pas krijgt de slaap een kans. Hierdoor verandert de kwaliteit van slapen. Dat gaat zo snel omdat je opeens de natuurlijke behoefte van je kind volgt, in plaats van er tegen in te gaan.

De effecten van regelmaat en/of inbakeren voor je kind:

♥  een gezond slaap-, waak- en voedingsritme
♥  minder huilen
♥  rustiger drinkgedrag
♥  ontwaken; rustiger aanwezig en rustiger van zich afkijken
♥  de onrust verdwijnt
♥  zelfredzaamheid; zichzelf vermaken
♥  meer ontspannen; knuffelen en lachen
♥  duidelijke lichaamstaal
♥  minder spugen
♥  minder last van darmkrampjes

De effecten voor jezelf:

♥  (weer) zien wat je kind nodig heeft
♥  niet meer continue met je baby bezig zijn
♥  ruimte voor eigen bezigheid
♥  rust in je gezin 

Consulten

Je kunt mij consulteren met vragen op het gebied van regelmaat en/of inbakeren. Tijdens een consult in mijn praktijk te Sittard, bespreken we de vragen die je hebt en vervolgens proberen we een totaalbeeld van de situatie te krijgen. Om te komen tot gerichte adviezen is het belangrijk dat daarin de leeftijd van je kind, de voeding en de gezinssituatie meegenomen worden. We bespreken of inbakeren een zinvolle ondersteuning is om rust en regelmaat te krijgen voor je kind en dus voor jezelf. Het gaat erom dat je in je eigen situatie met je kind weer verder kunt. In de meeste situaties zijn één of twee consulten voldoende om weer beter met de situatie om te kunnen gaan.

Iets over mezelf

Na 10 jaar als leerkracht werkzaam te zijn geweest, volgde ik opleidingen voor hatha yoga, zwangerschapsyoga en babymassage. Verder volgde ik bij Ria Blom de workshop "Regelmaat en inbakeren, hoe doe je dat verantwoord". Ik ben moeder van twee zonen en begeleid ouders die met hun kind in een vicieuze cirkel van huilen, onrust en/of slecht slapen terecht zijn gekomen. Ik ben jullie met mijn kennis en ervaring graag van dienst.